ローズマリーが「記憶のハーブ」と呼ばれる化学的な理由
AromaTime 川口三枝子こんにちは、AromaTime川口三枝子です＾＾
最近、こんなこと増えていませんか？
「あの人の名前、何だっけ」が口癖になった
スーパーに行ったのに、何を買いに来たか思い出せない
集中しようとパソコンに向かっても、気づけばスマホを触っている…。
「まだそんな年齢じゃないのに」と思いつつ、
少しだけ不安になる瞬間
私自身も、こういう「脳の不調」を感じることがあります（苦笑）
今日は、そんな「頭のモヤモヤ」に
心強い味方になってくれるローズマリー
──古代から「記憶のハーブ」と呼ばれてきた植物の、
科学的な根拠をお伝えしますね！
脳の「集中回路」を繋ぐバトンランナー
私たちが集中しようとするとき、
脳内では「アセチルコリン」という神経伝達物質が、
情報のバトンを必死に繋いでいます
このアセチルコリンが十分にあると、
記憶力も集中力も冴えている
でもストレスや加齢、睡眠不足で
このバトンランナーが疲れてくると、
バトンを落としやすくなる
それが「あれ、何だっけ？」の正体なんです。
生徒さんにこの話をすると
「先生、まさに私のことです！（笑）」って。
みんな同じなんですよね＾＾
ローズマリーが「バトンランナー」を守る
ここからが本題です。
ローズマリーに含まれるある成分には、
このアセチルコリンが分解されるのを
抑えてくれる作用が確認されています。
つまり、
「バトンランナーが長く走り続けられる」
ようにサポートしてくれるんです！
イギリスの大学の研究では、
ローズマリーの香りがある部屋で記憶力テストを行ったグループは、
香りなしのグループと比較して、スコアが高かったという結果も報告されています。
「記憶のハーブ」という古来の経験則が、
現代の科学で裏付けられた
──これは植物を学ぶ者として、本当にワクワクする瞬間です！
なぜ「嗅ぐ」だけで脳に届くのか
「塗らなくても、飲まなくても、嗅ぐだけで？」
と不思議に思いますよね！
ポイントは嗅覚の特殊性です＾＾
嗅覚は五感の中で唯一、
脳の深い部分に直結しています
香りは嗅いだ瞬間（0.2秒）で脳に届く
コーヒーが胃から効くまで30分かかるのと比べると、
この速さは「嗅覚の特権」ですよね！
デスクワークを乗り切る使い方
実践方法は本当にシンプルです
デスクの横にローズマリーの精油を置いて、
ティッシュに1滴
集中したいときにサッと深呼吸するだけ。
午後のダレそうな時間にもう一度嗅ぐと、
スッと頭がクリアになる感覚があります。
ちなみに、夜寝る前には向きません。
覚醒系なので、夜は別の精油に切り替えてくださいね＾＾
「年齢のせい」で諦めない
40代、50代。
記憶力の変化に不安を感じたとき、
「仕方ない」と諦めるのではなく、
植物の力を味方につけるという選択肢があります。
ローズマリーの小瓶をバッグに1本入れておくだけで、
「今日は集中したい」と思ったときにサッと嗅げる。
年齢のせいだと思っていた「モヤモヤ」に、
新しい味方ができた安心感は、
想像以上に大きいですよ＾＾
今の自分に合う成分タイプ（覚醒系？鎮静系？）を知りたい方は、
守護成分診断をチェックしてみてくださいね。
ローズマリーをもっと知りたいなら、ご紹介しています
ローズマリー精油の成分による使い分け(ローズマリー・カンファー、ローズマリー・シネオール、ローズマリー・ベルベノン)
ローズマリーと記憶力── よくある質問
Q. ローズマリーが「記憶のハーブ」と呼ばれるのはなぜ？
ローズマリーに含まれる1,8-シネオールという芳香分子に、頭をスッキリさせる働きがあるためです。ヨーロッパでは古くから「記憶と誠実のシンボル」として儀式や日常に取り入れられてきました。
Q. ローズマリーの香りを嗅ぐだけで集中力が上がる？
芳香分子は鼻から吸い込むと脳にダイレクトに届く特徴があります。ローズマリーの主成分である1,8-シネオールは、すっきりとした清涼感のある香りで、勉強や仕事中のリフレッシュに取り入れている方は多いです。
Q. ローズマリーの精油にも種類がある？
はい、あります。ローズマリーにも含まれる成分の比率が異なるタイプがいくつかあり、それぞれ得意な働きが違います。名前が同じでも成分で選ぶことが、自分に合った精油を見つけるコツです。詳しくは以下に
ローズマリー精油の成分による使い分け(ローズマリー・カンファー、ローズマリー・シネオール、ローズマリー・ベルベノン)
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＜この記事を書いた人＞ 川口三枝子（AromaTime主宰）
NARD JAPAN認定アロマ・トレーナー／アロマセラピストトレーナー。アロマ歴28年。著書『すぐ使えるアロマの化学』はロングセラーとなり、台湾語版も発売。AromaTimeスクールチームとして、緩和ケア病棟でのアロマケアボランティアも継続しています。
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