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メディカルアロマの資格取得 ナードアロマテラピー協会認定校 東京八王子

セルフケア辞典(効能別,症状別のアロマ精油の選び方)

 
精油セルフケア
この記事を書いている人 - WRITER -
AromaTime 川口三枝子
アロマ歴20年、家族の体調不良の一助にと始めたアロマテラピー。植物とタッチングの力に魅了され、事務職から一転して都内アロマサロン勤務、イギリス系最大手協会認定スクールにてアロマ講師を経て、2005年4月AromaTimeオープン。3年後には、雑誌でAromaTimeを5ページ特集。セルフケアの指導に定評があり、フランス式アロマの代表であるナードアロマテラピー協会認定校として、2009年よりスタート。初心者からプロのアロマセラピスト育成までを、一人一人に合わせた個別指導に定評あり。
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セルフケア辞典
香りだけではないアロマの使い方をご紹介します。フランスでは、医療の一環で利用されるアロマテラピーです。
単なる”良い香り”というだけではなく、ストレスケアを始め、心身の不調にお勧めします。

アロマ歴20年超のフランス式メディカルアロマ講師が、精油の成分による効能別、目的別(不調別・季節別・症状別)のアロマの選び方をご紹介します。
また、セルフケアでアロマを使うメリットもお伝えします。

セルフケアでアロマを使うメリットとは?

精油を使うメリット

精油メリット

精油を使うメリットとは

季節別のケア

春の季節のケアに

梅雨の季節のケアに

夏の季節のケアに

症状別ケア

症状別お勧めアロマ

メンタルケア(気分の不調に)

ストレスケア

感情的になる・イライラに

依存的

緊張するときに

寂しさを感じるときに

リラックスしたいときに

リフレッシュしたいときに

痛みケア(頭痛・肩こり、筋肉痛など)

肩コリ

頭痛、肩こり、筋肉痛

肩こり

ケガに

消化器系の不調

消化器系の不調

 

スキンケア

スキンケア

日常のケア美肌ケア

トラブル肌(ニキビ肌かゆみ肌

保湿に

眠りにくい・不眠

睡眠

睡眠ケアに

身体のだるさ・疲れ

疲れ

疲れ、身体のダルさに

冷えに

呼吸器系のセルフケア(風邪、花粉症、咳など)

呼吸器系の不調

インフルエンザ予防に

ウィルス対策(感染症)

風邪に

呼吸

マスクに

むくみに

 

痒みケア(アレルギー、かゆみ肌、アトピー性皮膚炎など)

かゆみ肌アトピー

アレルギー、花粉症に

口のケア(マウスケア)

ダイエットに

旅行に

タッチング・(タッチング効果のオキシトシン

ボランティア(病院)緩和ケア

子供のケアに

更年期の女性に(女性ホルモン

高齢者のケアに

お部屋に使うハウスケア(勉強に、お掃除に、防虫に)

お風呂に

虫よけ・虫刺され

衣替え

精油の効能辞典(名前順)

精油プロフィール

あ行か行さ行・た行・な行は行ま行や行ら行

 

あ行の精油(イランイラン・オレンジスィートなど)
か行の精油(カモマイルジャーマン・カモマイルローマン・カルダモン・クラリセージ・クローブ)
さ行の精油(サイプレス・ジュニパー・シナモンカッシア・ジンジャー・ゼラニウムなど)
た行の精油(ティートゥリーなど)
な行の精油(ネロリなど)
は行の精油(バジル・プチグレン・ベルガモット・ブラックスプルース・フランキンセンス・ペパーミント・ヘリクリサム・ホーウッドなど)
ま行の精油(マジョラム・マンダリンなど)
や行の精油(ユーカリなど)
ら行の精油(ラベンダー・レモン・レモングラス・ローズ・ローズマリー・ローレル)

アロマテラピーについて

アロマテラピーの資格・協会についてナードアロマテラピー協会

ハーブウォーター

フラワーエッセンス辞典

レメディ(あ行か行さ行・た行・な行・は行・ま行・や行ら行

フラワーエッセンスについて

①12ヒーラーズ

⓶7ヘルパーズ

AromaTimeについて

取材履歴 / 川口三枝子について

アロマインストラクター

アロマセラピスト身体の仕組みタッチングタッチング効果のオキシトシン

植物・植物園 ・ AromaTime部活動 / 開催報告 / 感想の声

診断テスト

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精油の成分に特化して深めたい方は、
植物の処方箋講座(初級講座)
すぐに使えるアロマの化学
フランス式アロマの全般学びたい方は、
ナードアロマ協会認定アロマアドバイザー資格取得講座
アロマアドバイザー資格取得講座

 

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アロマ歴20年、家族の体調不良の一助にと始めたアロマテラピー。植物とタッチングの力に魅了され、事務職から一転して都内アロマサロン勤務、イギリス系最大手協会認定スクールにてアロマ講師を経て、2005年4月AromaTimeオープン。3年後には、雑誌でAromaTimeを5ページ特集。セルフケアの指導に定評があり、フランス式アロマの代表であるナードアロマテラピー協会認定校として、2009年よりスタート。初心者からプロのアロマセラピスト育成までを、一人一人に合わせた個別指導に定評あり。
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