セルフケア辞典(効能別,症状別のアロマ精油の選び方)
【期間限定】書籍に掲載した精油30種類のアロマデータの一覧表をプレゼント！
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アロマ歴23年、家族の体調不良の一助にと始めたアロマテラピー。植物とタッチングの力に魅了され、事務職から一転して都内アロマサロン勤務、イギリス系最大手協会認定スクールにてアロマ講師を経て、2005年4月AromaTimeオープン。3年後には、雑誌でAromaTimeを5ページ特集。セルフケアの指導に定評があり、フランス式アロマの代表であるナードアロマテラピー協会認定校として、2009年よりスタート。初心者からプロのアロマセラピスト育成までを、一人一人に合わせた個別指導に定評あり。
香りだけではないアロマの使い方をご紹介します。フランスでは、医療の一環で利用されるアロマテラピーです。
単なる”良い香り”というだけではなく、ストレスケアを始め、心身の不調にお勧めします。
アロマ歴20年超のフランス式メディカルアロマ講師が、精油の成分による効能別、目的別(不調別・季節別・症状別)のアロマの選び方をご紹介します。
また、セルフケアでアロマを使うメリットもお伝えします。
セルフケアでアロマを使うメリットとは？
精油を使うメリット
季節別のケア
症状別ケア
メンタルケア（気分の不調に）
痛みケア(頭痛・肩こり、筋肉痛など)
消化器系の不調
スキンケア
眠りにくい・不眠
身体のだるさ・疲れ
呼吸器系のセルフケア（風邪、花粉症、咳など）
痒みケア(アレルギー、かゆみ肌、アトピー性皮膚炎など)
更年期の女性に（女性ホルモン）
お部屋に使うハウスケア(勉強に、お掃除に、防虫に)
精油の効能辞典（名前順）
あ行の精油(イランイラン・オレンジスィートなど)
か行の精油(カモマイルジャーマン・カモマイルローマン・カルダモン・クラリセージ・クローブ)
さ行の精油(サイプレス・ジュニパー・シナモンカッシア・ジンジャー・ゼラニウムなど)
た行の精油（ティートゥリーなど）
な行の精油（ネロリなど）
は行の精油（バジル・プチグレン・ベルガモット・ブラックスプルース・フランキンセンス・ペパーミント・ヘリクリサム・ホーウッドなど）
ま行の精油（マジョラム・マンダリンなど）
や行の精油(ユーカリなど)
ら行の精油(ラベンダー・レモン・レモングラス・ローズ・ローズマリー・ローレル)
アロマテラピーについて
アロマテラピーの資格・協会について（ナードアロマテラピー協会）
フラワーエッセンス辞典
レメディ（あ行・か行・さ行・た行・な行・は行・ま行・や行・ら行）
AromaTimeについて
アロマセラピスト（身体の仕組み／タッチング／タッチング効果のオキシトシン）
植物・植物園 ・ AromaTime部活動 ／ 開催報告 ／ 感想の声
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| 【オンライン・全5回】 精油の成分に 特化して深めたい方は、 植物の処方箋講座(初級講座) |
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| 【オンライン+スクーリング1回】 フランス式アロマをしっかりと深めたい方は、 ナードアロマ協会認定アロマアドバイザー資格取得講座 |
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アロマ歴23年、家族の体調不良の一助にと始めたアロマテラピー。植物とタッチングの力に魅了され、事務職から一転して都内アロマサロン勤務、イギリス系最大手協会認定スクールにてアロマ講師を経て、2005年4月AromaTimeオープン。3年後には、雑誌でAromaTimeを5ページ特集。セルフケアの指導に定評があり、フランス式アロマの代表であるナードアロマテラピー協会認定校として、2009年よりスタート。初心者からプロのアロマセラピスト育成までを、一人一人に合わせた個別指導に定評あり。
