サイプレス精油の魅力(冷え・むくみ、代謝アップ！更年期女子の強い味方）

冷えやむくみが気になる、代謝アップしたい！更年期女性の方向けの記事です。
今日はYOUTUBE LIVEにて、このサイプレス精油の魅力をお伝えしました＾＾
こんにちは！書籍「すぐ使えるアロマの化学」著者のAromaTime川口三枝子です。植物の「生きる力」を精油の化学成分を通して、効果的にかつ安全で使える精油の使い方をブログでお伝えしています＾＾

サイプレスの魅力：森の香りで、お疲れモードリフレッシュ！

ストレスケアにお勧めな針葉樹の香り

サイプレスは、ヒノキ科の針葉樹です＾＾
針葉樹は基本的に、モノテルペン炭化水素類が多く含まれています。このモノテルペン炭化水素類は、ストレスに抵抗するために体内からでるストレス対策のホルモンと同じような働きをします。特に、強壮作用のあるピネンが含みます。
心身のお疲れモードの時に元気を回復させる針葉樹の精油です。

 

長期的な変化をサポートするサイプレス

元気モードにする針葉樹の中でも、特に、サイプレスは、長期的な変化をサポートします。

サイプレスの学名は”Cupress　sempervirens”

「sempervirens＝永遠の緑」常緑樹を表します。
「Cupress」は、ギリシャ神話のキュパリッソス少年を表します。親友を誤って殺してしまった後悔に嘆き悲しむキュパリッソス少年を神様は、サイプレスの木に変えたというお話です。そのため、サイプレスの花言葉は、「哀悼」です。

教会や墓地、神話など宗教なお話にもたびたび登場する、ヨーロッパではおなじみの木です。
家族の死などは、人生の転換期です。サイプレスは長期的な変化をサポートしてくれます。

サイプレス精油の魅力：冷えやむくみ、代謝アップ

上でも出てきたモノテルペン炭化水素類は、リンパや血流アップにも効果的です＾＾
むくんで疲れた足のマッサージにもよく使います。
また、最近、オンラインレッスンが多くなるのに伴い、座りすぎによるお尻のコリにも使っております（苦笑

代謝アップ！褐色脂肪細胞のスィッチになるサイプレス

最新の研究では、サイプレスに含まれるβオイデスモールが褐色(ベージュ)脂肪細胞に働きかけます。
代謝が上がるスィッチになりますので、イラストでも示している肩甲骨や首や肩の上方を自分でマッサージするのはいかがでしょうか？

「ヒトの褐色脂肪とベージュ脂肪：エネルギーとグルコースのホメオスタシスをコントロールする熱産生脂肪細胞 ( Brown and beige fat in humans: thermogenic adipocytes that control energy and glucose homeostasis、2015、Labros Sidossis, Shingo Kajimura 」
図の一部より

褐色脂肪細胞に使いたい！精油のレシピ

●褐色脂肪細胞の代謝アップのレシピ

・ペパーミント精油 1滴
・サイプレス精油　２滴
・植物油(ホホバ油、スィートアーモンド油などをお好みで)　 10ml(3%)

●塗る場所
首肩上部、肩甲骨

 

サイプレス精油の魅力：更年期世代の女性の味方

サイプレス精油のマノオールは、女性ホルモン様作用があります。

更年期世代の女性は、一番坂道が急角度ですよね！
急に女性ホルモンが減っていくので、自律神経を始め、心身のバランスが崩れやすい時です。
女性ホルモンのバランスを取り戻し、自律神経のバランスも整えてくれます＾＾

更年期は大きな変化の時期でもあるので、上手くサポートしてもらいたいですね💓

サイプレス精油の注意点

女性ホルモン様作用があります。そのため、乳がん・乳腺症・子宮筋腫などのホルモン系トラブルをお持ちの方は使用しないでください。