暑い夏にピッタリなハーブウォーターの活用術をご紹介します。アロマ好きな皆さんの日常に、ぜひ取り入れてみてくださいね。

こんにちは、AromaTime川口三枝子です！

ハーブウォーターの特徴とメリット

ハーブウォーター（芳香蒸留水）は、精油に比べて穏やかな香りと赤ちゃんから使える低刺激が特徴で、スキンケアやボディケアに最適です。

夏こそ使いたい！ハーブウォーターを使うメリット

シンプルで安全性が高い

ハーブウォーターは植物から抽出されるため、合成化学物質が含まれていません。肌に優しく、安全性が高いとされています。合成保存料や防腐剤を含まないため、肌への刺激が少なく、敏感肌やアトピー肌にも使用しやすいです。
*メーカーによって、防腐剤の有無は異なります（私が使っているのは無添加のもので、KENSO社のハーブウォーター）

軽い殺菌効果

ハーブウォーターは弱酸性であり、軽い殺菌効果があります。お肌のバランスを保ち、ニキビや炎症を防ぎます。

汗で肌が荒れやすい夏に効果的

夏は汗で肌がアルカリ性に傾きがちですが、弱酸性のハーブウォーターを使うことで、肌のpHバランスを整えやすくなります。

 

天然の香りでリラックス効果

ハーブウォーターには天然の香りが含まれており、アロマテラピー効果があります。リラックスやストレス軽減に役立ちます。

 

夏のケアに、お勧めなハーブウォーター３選

 

ペパーミントウォーター

かゆみ肌、日焼けしたお肌ケアに。夏の暑さ対策ボディローションにもお勧め

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ローズウォーター

美肌ケア、かゆみ肌ケア、大人ニキビなどのストレス肌に。華やかな香りの高さと美肌ケアで、人気ナンバー１！

 

 

ラベンダーウォーター

リラックスしたい夜のお肌ケア、日焼けしたお肌ケア、かゆみ肌ケア、大人ニキビなどのストレス肌に。精油よりシックな香りで、アフターシェーブローションに使う敏感肌の男性にもお勧め！

 

化粧水以外にも、全身にももちろん使えます！

特に、精油が使えない小さなお子さまに大活躍です＾＾

また、手作りのハーブウォーターは、新鮮で添加物がなく、簡単に作れます。お庭で育てたハーブを使って、自分だけの特別なハーブウォーターを作る楽しみもありますよ。

ハーブウォーターを日常に取り入れて、自然で健康的なケアを楽しんでみてください。

 

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＜この記事を書いた人＞　川口三枝子（AromaTime主宰）

NARD JAPAN認定アロマ・トレーナー／アロマセラピストトレーナー。アロマ歴28年。著書『すぐ使えるアロマの化学』はロングセラーとなり、台湾語版も発売。AromaTimeスクールチームとして、緩和ケア病棟でのアロマケアボランティアも継続しています。

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