「ハーブウォーターって、精油を水で薄めたものではないの？」

名前から、そんなイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、ハーブウォーターは植物を蒸留するときに得られる香りのある水です。精油を水に混ぜて作るものではありません。

精油とハーブウォーターは、同じ植物から採れても同じものではないんです。今回は、わが家や教室での蒸留の様子も交えながら、その違いと日常での楽しみ方をご紹介します。

夏は溶けてしまいそうで苦手です＞＜；植物油のベタベタした感じが重すぎて、辛くなります。。。。
湿気も多い梅雨や熱い夏の時期は、ハーブウォーターが大活躍です！

・精油は使ったことあるけれど、ハーブウォーターを使ったことがない
・簡単に、手軽に使えるアロマテラピーを知りたい
・夏向けのお勧めなアロマを知りたい
・手作り化粧水を手軽に取り入れたい
・保存料などが含まれていない自然派の化粧水に興味がある
という方に、ハーブウォーターの使い方を５つご紹介しますね！

ハーブウォーターって？どの様に作るの？お勧めのハーブウォーターは？

植物を水蒸気蒸留すると、蒸気が冷やされて液体になり、精油と香りのある水が得られます。この水がハーブウォーター（芳香蒸留水）です。

精油を水で薄めたものでも、ハーブをお湯で抽出したハーブティーでもありません。精油とは異なる性質を持つので、使い方や保存の考え方も分けておきたいですね。

ハーブウォーターは市販品でも売っています。
私が使っている市販品は、KENSO社のハーブウォーターです（防腐剤など添加物のない国産の蒸留水）

でも、実は、自家製のハーブウォーターが一番のお気に入り！
お庭で育てているハーブを活用でき、また、ハーブウォーターを作っている時間もワクワクして楽しいですよ。
お庭やベランダでハーブを育てている方は、蒸留器を使えば簡単にできるので、植物を蒸留する体験も楽しめます＾＾ 自家製品の衛生管理や保存については、後半の注意点もご覧ください。

昔ながらの銅製のアランビックもありますが、陶器などもあり！
家庭用の蒸留器は、ここ数年でさまざまな蒸留器が発売されてます。

個人的には、家庭用の手作り蒸留器は、ハリオのハーブウォーターメーカーがイチオシです！
ハリオといえば、ガラス製品として有名ですね＾＾

理由は、家庭で手軽に楽しむなら、
・ガラス製なので、すべての工程が目で見える
・ティーろうそくで作れるので、IHヒーターなど一々出さなくて良い。
・ガラス製なので、出しっぱなしでインテリアとしても可愛い
→下の記事のリンクでご紹介している蒸留器の中で一番小さいサイズです。上の大型蒸留器に大きさのイメージ用の比較として、どちらにも精油を横に置いてあります。

ハーブウォーターのお勧めな使い方を５つご紹介します！

ハーブウォーターは、（ごく少量ですが）精油成分を含む蒸留水です。

1)化粧水として

化粧品として販売されている製品は、表示された使い方に従って使います。植物由来でも肌に合わない場合があります。

2)ボディローションとして

ボディの保湿にも、製品の表示に沿って使います。お子さまへの使用は製品の対象年齢・注意表示を確認し、肌トラブルがある場合は自己判断でケアせず専門家へ相談してください。

3)ウェットティッシュとして、大活躍中！

梅雨の現在、通学コースのレッスンで活躍してます。
お皿にコットンを載せておき、お好みのハーブウォーターをご選んでご自分でウェットティッシュにして手拭きにしていただいています。冷蔵庫から出したてのひんやりハーブウォーターが好評です♪

汗拭きシート風に使うときも、必要な分だけ清潔なコットンに含ませ、その都度使い切ります。作り置きや長時間の持ち歩きは避けましょう。

4)クレイパックに使用する基材として

クレイパックの基材として使う楽しみ方もあります。クレイとハーブウォーター、それぞれの製品の使用方法を確認し、お肌との相性を優先してください。弱酸性であることだけで、刺激がないとは判断できません。

5)ルームスプレーとして

ハーブウォーターは、スプレー容器を利用すれば、手軽にすぐにルームスプレーになりますね！
基本的に、精油はそのまますぐには使えません（アルコールなどで、希釈する必要あり）

車のルームスプレーとしても活躍します。
旅行先でレンタカーの車内の臭いが気になったときには、化粧水として持っていたハーブウォーターが活躍しました。また、精油を使ったルームスプレーは、車内で使うとフロントガラスが少しオイリーになりきになるという生徒さんから伺いました

加湿器への使用は、メーカーの取扱説明書で認められている場合に限ります。対応していない機器には入れないでください。

番外編（+α）動物への使用について

犬や猫など、動物への使用は獣医師へ確認してください。皮膚トラブルを自己判断でケアしたり、猫だけ避ければ安全と考えたりしないことが大切です。

ハーブウォーターの別名と混同しやすいもの

ハーブウォーター以外に、芳香蒸留水、フローラルウォーター、ハイドロゾルなどとも呼ばれます。
主に、化粧水として販売されています。

植物を蒸留して得られる芳香蒸留水と、精油や香料を水に加えた製品は異なります。購入するときは原材料や全成分表示、使用目的を確認しましょう。

防腐剤が入っていないことだけで安心とは判断できません。自家製品も、清潔な取り扱いと保存が大切です。

また、飲料水にハーブを漬け込んだものをデトックスウォーターやハーブウォーターという名前でも呼ばれています。近年はやっていますね。この記事で取り上げているハーブウォーターは、飲用ではありません。ご注意ください。

ハーブウォーターの注意点

保存方法と使用期限は、製品ごとに確認しましょう

ハーブウォーターは、水を含む製品です。「防腐剤が入っていないから安心」とは限らず、清潔な取り扱いと保存が大切です。市販品は、容器に書かれた保存方法・使用期限・開封後の目安を優先してください。

例えば、記事で紹介しているケンソーの国産ハーブウォーターは、メーカーが10〜20℃で保存し、開封後3か月以内に使うよう案内しています。この条件を、すべてのハーブウォーターや自家製品に当てはめることはできません。
参考：健草医学舎・ケンソー国産ハーブウォーター

自家製品は市販品と同じ衛生管理や保存性の試験をしているわけではありません。市販品の期限をそのまま使わず、少量ずつ清潔に扱いましょう。容器の口に手を触れないこと、継ぎ足しをしないことも大切です。においや見た目に異変があれば使用をやめてください。変化が見えないことだけで、安全とは判断できません。

水を含む化粧品の微生物汚染や、使い方・保存による品質の変化については、FDAの微生物安全性の解説、化粧品の保存期間の解説も参考になります。

植物由来でも、刺激やアレルギーに注意を

植物由来でも、刺激やアレルギーが起きる可能性はあります。「精油より薄いから誰でも使える」とは考えず、原材料や注意表示を確認してください。肌に異常が出たら使用を中止し、必要に応じて医療機関に相談しましょう。この記事で扱っている化粧品用ハーブウォーターを、飲用には使わないでください。

AromaTimeでは、季節ごとに、お庭の植物を刈り取りから精油になるまでの蒸留会を行っています＾＾
大型の蒸留器は、精油ができる様子は何回見ても飽きません(´艸｀*)

https://aromatime.jp/wp-content/uploads/2020/07/img_2857.mov

蒸留の様子をリールでもご紹介しています

このリールをInstagramで見る

AromaTimeのハーブウォーターのリールを見る

精油とハーブウォーター、違いがわかると使い方も変わります

「どうやって作られるの？」「どんな点に気をつければよいの？」植物の香りを楽しむだけでなく、成分や安全な使い方まで基礎から学びたい方へ。

AromaTimeのNARDアロマ・アドバイザー資格講座では、精油とハーブウォーターを含め、アロマテラピーを体系的に学びます。

NARD アロマ・アドバイザー講座を見る

ラベンダー3種の違い、診断で楽しく見てみませんか？

いつもの精油が、もっと面白くなる小さな診断です。

「ラベンダー＝安眠」と思っていた方ほど、3種の違いを知ると精油選びが楽しくなります。3つの質問とラベンダーの小さなお話から、今のあなたに合う学びの入口をご案内します。

診断結果では、ラベンダー3種の姿・育つ場所・成分を見比べられる無料PDFもご案内します。

＜この記事を書いた人＞　川口三枝子（AromaTime主宰）

NARD JAPAN認定アロマ・トレーナー／アロマセラピストトレーナー。アロマ歴28年。著書『すぐ使えるアロマの化学』はロングセラーとなり、台湾語版も発売。AromaTimeスクールチームとして、緩和ケア病棟でのアロマケアボランティアも継続しています。

メール登録後は、植物と精油の学びのメール・メルマガ・講座のご案内をお送りします。配信はいつでも解除できます。

3問診断で無料図鑑を見てみる