今こそ、冬の対策とは！？〜メルマガ発行しました
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1)今こそ、冬の対策とは！？★旧暦のリズムでセルフケア
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立夏から3日目。暦ではもう夏なのですね。
冬の不調を夏に治す「冬病夏治」という中医学の考え方があります。これは、今から冬の対策をしていきましょうということ。
冬の不調は、例えば、冷えや風邪、関節痛、ぜんそく、花粉症など、冷えて悪化するもの。つまり、”冷たい＝痛い”のです。
冷え性の生徒さんから「冷えてないだけで、痛くないですね！」言われましたよ。名言ではないでしょうか？
この夏の陽気をしっかりと身体に蓄えることで、冬に備えるという考え方です。
冷たい飲み物が美味しい季節ですが、できる限り、常温の飲み物をとるようにしたいですね。穀雨に引き続き、季節の変わり目でまだまだ不安定、一日の気温差も大きいですね。
消化器系にお疲れモードになりやすい、要注意な季節！消化器の不調には、ジンジャー精油も良いですね。お腹から温めてくれます。
夏のケアには、暑さ対策と、気持ちの高ぶりなどの神経系の不調がポイント！
サンダルウッド(ホルモン系のトラブルがある方はおやめください)
白檀（お香）の落ち着く香りと、血流UPに効果的です。
のぼせる、頭に血が上るというのは、循環不良が原因の一つ。夏こそ、巡りを良くしていきたいですね＾＾
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2).部長のオタクなつぶやき
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GWを満喫されましたか？
GWの川口は、ほぼレッスンと植物園へと、通常モード。
唯一遠出した小石川植物園も、人が少なくて連休という気分は少し少なかったです。。。
小石川植物園では、フラワーエッセンス受講生さんたちと野外レッスンでした。
こういうことがやりかたかった！という感じで、一人一人がしっかり植物を体感していただき、嬉しい一日でした＾＾
頭だけではなく、心や身体でも、もっと感じるような企画をしていきたいです！
私は、いつもよりお庭へ出て楽しんでいました。
AromaTimeのお庭は、お花が楽しみな季節でもあるのです＾＾
フレンチラベンダー、ネロリ(オレンジの花)、エルダーフラワーなどなど。
ネロリの木の近くにいるだけで甘い香りが漂います。一輪だけお部屋に連れてくるだけでも、お部屋に充満します。
ネロリのハーブウォーターも作って楽しんでいます。ハーブウォーターも、香りが濃厚です♪
最近レッスンでお出しているフレッシュ・ハーブティーは、”よもぎ”
ユーカリと同じ1,8シネオールを含み、最後にほんのり苦みもある香りです。
この”苦味”も、夏の身体作りをサポートします。
昨日は雨が降る前にエルダーフラワーを50個ほど収穫しました。ハーブティー用にドライにする予定です。
不思議と乾燥するにつれ、マスカットのような香りが強くなります。
まだまだ蕾があるので、5/13にも収穫する予定です。
こちらはコーディアルにする予定！摘み取りから、一緒にいかがでしょうか？
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アロマタイムは、植物の処方箋を通して
ココロ、カラダが”ほっこり”する
愛する自分にかえる幸せ時間を提供しています＾＾
AromaTime 川口三枝子
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