【保存版】呼吸器に良いアロマオイルと成分を徹底解説！風邪・花粉症対策に
「このアロマ、風邪予防に良いって聞くけど、なぜ？」 そんな疑問を持ったことはありませんか？ アロマテラピーを学ぶうえで大切なのは、「なぜ効くのか？」を理解すること。 今回は、呼吸器に働きかける精油を化学成分の観点から整理 […]
ストレスを乗り越える力に変えるオキシトシン(タッチング)
最近、instagram LIVEにて、自宅でできるセルフマッサージを毎週行っていました。 というのも、ストレスに対するオキシトシンのメリットが、長い自粛生活でストレスを感じる私たちに必要なものだと思ったからです！このセ […]
夏バテ解消をサポートするアロマテラピー活用法
こちらは、夏バテ対策のアロマ活用法について知りたい方向けの記事です。 より効果的で、安全で使える精油の使い方を、植物やアロマの化学と仲良しになることで叶えていくために、お伝えしています。ナードアロマテラピー協会認定アロマ […]
頭痛・片頭痛対策のアロマとは？梅雨は頭痛で悩む季節にアロマのセルフケア
頭痛、片頭痛対策のアロマを知りたい方向けの記事です。 梅雨入りの時期ですね。頭痛にお悩みのご相談が増えてきたので、頭痛対策をご紹介します！タイプによって、対策が違います。そのため、自分がどちらのタイプかをまず確認してくだ […]
良質な睡眠になった１つポイントのポイント（アロマの睡眠サポートレシピ付き）
こちらは、睡眠を大切にするメリット、デメリットやアロマなどで睡眠の質を上げる方法を知りたい方向けの記事です。 植物の「生きる力」を精油の化学成分を通して、効果的にかつ安全で使える精油の使い方をブログでお伝えしています。書 […]
質の良い睡眠のためのアロマの効果、アロマ講師イチオシ！の精油５つと使い方(レシピ)
こちらは、睡眠にお勧めの精油について知りたい方向けの記事です。 ちゃんと睡眠をとっているつもりだけど、 ・寝足りない ・朝から頭がうまく働かない ・目覚めても疲れが残っている感じ ・すっきり起きれない という方向けに、睡 […]
【かゆみ肌にアロマケア】汗による肌荒れや虫刺されの痒みに手作りアロマレシピ
こちらは、かゆみ肌のアロマケアについて知りたい方向けの記事です。 病院に行くほどではない、できればお薬を使いたくない、ちょっとした皮膚トラブル ・虫刺されによる痒み ・夏の汗による肌荒れ かゆみ肌のケアを、よりナチュラル […]
【免疫を高めるアロマ】ウィルス感染予防には●●がベスト！
こちらは、免疫を高めるアロマ(精油)について知りたい方向けの記事です。 植物の「生きる力」を精油の化学成分を通して、効果的にかつ安全で使える精油の使い方をブログでお伝えしています。ナードアロマテラピー協会認定アロマ・トレ […]
アロマでインフルエンザのウィルス対策！マスクスプレーの手作りレシピ
こちらは、アロマでインフルエンザ対策、マスクスプレーのレシピについて知りたい方向けの記事です。 植物の「生きる力」を精油の化学成分を通して、効果的にかつ安全で使える精油の使い方をブログでお伝えしています。ナードアロマテラ […]
かかとのひび割れ対策に、アロマクリームでしっかり保湿してツルツルに★
こちらは、かかとのひび割れ対策に、アロマ（精油）でのケアを取り入れたい方向けの記事です。 かかとのひび割れをちゃんと保湿しても、なかなか治りにくい！という方、 効果的なアロマケアの方法を知りたいという方に、お勧めな精油を […]