120%活用するためのメディカルアロマ

【プロが教える】アロマでスッキリ!花粉症に役立つかんたんアロマ活用術 (お勧めブレンド・アロマオイル・スプレー・ディフューザー・目のかゆみに)

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花粉症アロマ
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植物オタクです♪趣味は、緑いっぱいのお庭でハーブを育てること。季節ごとに、生徒さんと植物園巡りをしてワイワイ楽しんでいます♪ ナード・アロマテラピー協会アロマ・トレーナー、アロマセラピスト・トレーナー アロマ歴20年、AromaTimeとして活動して12年目です。 アロマ・トレーナー&アロマセラピスト・トレーナー資格取得者は、ナード・アロマテラピー協会で全国でも30名しかいない、0.5%の最上級資格です。 アロマテラピーは、自分や家族の健康に役立ちます。 フラワーエッセンスは、心に働きかける植物セラピーで、私の人生を変えました。フラワーエッセンスは、勤めていたアロマサロンで出会ったことをきっかけに学び始め、13年経ちました。 アロマ、フラワーエッセンスの二つの両面から、人生をより良くするサポートをしています。

花粉症の人には憂鬱なシーズン到来ですね。国民の4人に1人が花粉症。地元八王子は、日本でも有数のスギ花粉の宝庫ともいうべき場所なのです・・・^^;;
くしゃみ、鼻水、鼻づまりに悩まされている方も多いのではないでしょうか?

花粉症の不快な症状をアロマでスッキリ!ケアしませんか?
4本のアロマオイル(精油)と1本のハーブウォーターだけでできる花粉症に役立つアロマケアです^^

鼻スッキリ!マグカップ吸入

花粉症で鼻がムズムズするとき、スッキリとした爽快感が得られるマグカップ吸入

マグカップにお湯を入れ、ユーカリ精油を1滴垂らします。目を閉じて、マグカップを鼻に近づけます
深呼吸を繰り返します。湯気とともにあがってくる香りに、鼻がスーッと通ります。

注意!!!
ユーカリ精油は刺激的な香りなので、顔に近づけるときは”必ず目を閉じて”深呼吸してくださいね。
湯気がなくなったら、精油ではなく熱いお湯を足しましょう

みぃちゃん

 

マスクスプレーで、外出も快適に♪

花粉症の時期に外でスッキリ感を得たいときにオススメなのが、マスクスプレー。

アロマスプレー
→マスク用スプレー:5滴から10滴などの精油に、20mlアルコール(乳化剤として)を混ぜてから、10ml水で希釈して、スプレー容器に入れて利用する。マスクの外側(口がつかない方)にスプレーして利用する。(アルコールの苦手な方は、代わりに入浴剤でも可能です)

肌がふれないよう外側のマスクに、軽くスプレーして着用します。爽やかな香りに包まれます。
花粉症の季節にお部屋に使っても、すっきりとした香りで包むのもオススメ♪

 

鼻づまり対策オイル

植物油20mlに下記の精油を混ぜるだけ!
ユーカリラディアタ7滴、ブラックスプルース1滴、ペパーミント1滴・レモングラス精油1滴

<各精油について>
ペパーミント精油(ペパーミント精油は、子供・妊婦・高齢者・てんかん使用不可のため、使えない人は省いてもOK)

精油について、もっと詳しく
ブラックスプルース精油
レモングラスの精油

 

目の痒みを緩和するなら?

精油は、「目」には使えないのです。花粉症の目の痒みには、残念ながら使えません!

そんな時に便利なのが、ハーブウォーターです!

みぃちゃん

「レモングラスウォーター」は、アレルギーで出てくるヒスタミンを抑えます。
<使い方>
ハーブウォーターで濡らしたコットンを、目の上に置くだけです。レモングラスウォーターを、目の上にコットンパックする。

レモングラスウォーターについて、もっと詳しく
レモングラスの精油

 

ボーっとしてくる集中力の低下に!お部屋にディフューザー + 加湿器を

アロマポット、ディフューザーでお部屋に香らせます。
花粉症の時期は、ディフューザーと加湿器も同時に使うことで、鼻の粘膜の乾燥対策にも!
精油が使える「アロマ加湿器」もあり、風邪や花粉症のシーズンは重宝する人気アイテムですね。

鼻づまり対策として、ユーカリラディアタ精油を多め。
ペパーミントをプラスするとスッキリupして、集中力アップにも役立ちます。
また、レモングラス精油を1滴(香りが強いので少な目でOK)加えると、アレルギーの時に出るヒスタミンを抑える作用があるためです。

 

インフルエンザ、風邪が気になる方には!

病院、薬局、小学校などにお勤めの生徒さんたちから、インフルエンザが大変!!!との声が続々と届いています。

ユーカリ精油のみ、ユーカリ+ペパーミント精油をお部屋に香らせる(ウィルスを退治=予防に)

<各精油について>
ペパーミント精油(ペパーミント精油は、子供・妊婦・高齢者・てんかん使用不可のため、使えない人は省いてもOK)

精油について、もっと詳しく
ブラックスプルース精油
レモングラスの精油

 

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植物オタクです♪趣味は、緑いっぱいのお庭でハーブを育てること。季節ごとに、生徒さんと植物園巡りをしてワイワイ楽しんでいます♪ ナード・アロマテラピー協会アロマ・トレーナー、アロマセラピスト・トレーナー アロマ歴20年、AromaTimeとして活動して12年目です。 アロマ・トレーナー&アロマセラピスト・トレーナー資格取得者は、ナード・アロマテラピー協会で全国でも30名しかいない、0.5%の最上級資格です。 アロマテラピーは、自分や家族の健康に役立ちます。 フラワーエッセンスは、心に働きかける植物セラピーで、私の人生を変えました。フラワーエッセンスは、勤めていたアロマサロンで出会ったことをきっかけに学び始め、13年経ちました。 アロマ、フラワーエッセンスの二つの両面から、人生をより良くするサポートをしています。

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