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レモングラスの精油(Nardアロマ・アドバイザーで学ぶ精油)

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植物オタクです♪趣味は、緑いっぱいのお庭でハーブを育てること。季節ごとに、生徒さんと植物園巡りをしてワイワイ楽しんでいます♪ ナード・アロマテラピー協会アロマ・トレーナー、アロマセラピスト・トレーナー アロマ歴20年、AromaTimeとして活動して12年目です。 アロマ・トレーナー&アロマセラピスト・トレーナー資格取得者は、ナード・アロマテラピー協会で全国でも30名しかいない、0.5%の最上級資格です。 アロマテラピーは、自分や家族の健康に役立ちます。 フラワーエッセンスは、心に働きかける植物セラピーで、私の人生を変えました。フラワーエッセンスは、勤めていたアロマサロンで出会ったことをきっかけに学び始め、13年経ちました。 アロマ、フラワーエッセンスの二つの両面から、人生をより良くするサポートをしています。

レモングラスについて

レモングラスは、インド原産のイネ科の植物です。暖かい地域では、1.5m以上になります。
熱帯性の植物なので、基本的に日本では、花は咲きません。八王子でも良く育ちますが、冬は苦手なため、室内で育てるのがお勧めです(八王子では、雪が多い時期には越冬できないコもいます。)

レモングラス

 

歴史

世界最古のインド伝統医学アーユルヴェーダでは、数千年に渡って使用されてきた古い植物で、感染症と熱病対策に使われてきました。

東南アジアでは、世界3大スープ”トムヤンクン”などに入っているのが有名ですね!特に根元の部分が料理に使われ、エスニック料理特有の風味を加えるレモン風味のスパイスです。

レモングラスのハーブティー

レモンに似た爽やかな香りで、気分をリフレッシュし、疲労回復に役立つハーブティー。
クセが少なく飲みやすい初心者にもお勧めな、食後のハーブティーでもあり、消化促進のお茶でもあります。

 

レモングラスの精油と成分

痛みや炎症を抑えるシトラールを80%ほど含むため、肩こりや関節の痛みなどに利用します。
そして、このレモングラスに含まれるシトラールは抗ヒスタミン作用があるので、痒みケアに良く使っています。

レモングラス・ハーブウォーター

レモングラスウォーターには、このシトラールが含まれるので、花粉症の目の痒みに目元にコットンパックをすると痒みが軽減される経験があります。
お庭のハーブで自作したハーブウォーターを使用したら、喉の痒みにも効果的でしたよ^^

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