質の良い睡眠のためのアロマの効果、アロマ講師イチオシ！の精油５つと使い方(レシピ)
こちらは、睡眠にお勧めの精油について知りたい方向けの記事です。 ちゃんと睡眠をとっているつもりだけど、 ・寝足りない ・朝から頭がうまく働かない ・目覚めても疲れが残っている感じ ・すっきり起きれない という方向けに、睡 […]
【保存版】ローズ精油・ローズウォーターの効果効能
香りの女王「ローズ」は、高価な精油でも有名です。貴重なローズ精油は、ローズオットー、ローズアブソリュート、ローズウォーターなどがあり、それぞれ効果的な使い方で利用したいですよね！成分から効果的な使い方をご紹介、レシピをご […]
他人に甘えるよりも、誰かに頼られる方が気が楽！頑張り屋さんのための心ケアに(フラワーエッセンス)
頑張り屋さんのどんぐりの木は、皆んなに役立つ事を得意とするし、自負をしています。誰かの役に立つ事は、すごく嬉しいし、充実してます。「他人に甘えるよりも、誰かの役立つ方が、気が楽」というヒトもいませんか？ 実は私自身がそう […]
残暑を乗り切る！夏バテの疲労回復アロマレシピ
残暑の疲れから回復するために、夏バテの疲労回復にお勧め精油(アロマオイル)をご紹介します。 精油(アロマオイル)を使ったバスタイムの利用方法、消化力アップのお腹へのセルフ・マッサージ方法など、日常生活に使いやすい、アロマ […]
冬に恋しい柚子の香り！精油の成分、クリーム作りとフレッシュ柚子の7つの活用法！
我が家の柚子の精油も黄色く色づいてきました＾＾ 今年は木の低いところに実が多くあり、採りやすくて嬉しい♪ 柚子について 歴史から見た柚子の利用法 冬至には柚子湯に入ると、風邪をひかない。昔ながらの知恵があります。 そもそ […]
オリーブ(Olive)
心配や病気または長い間の苦しみで身を削ったように消耗しきった人にお勧めです。 オリーブは、疲れを癒し 安らぎと活力を与えるレメディです。 オリーブタイプが出やすいマイナスポイント 長いあいだ緊張を強いられた後や、闘病生活 […]
【保存版】なんだか疲れやすいけど眠れない方へ！アロマで頭皮をゆるめる
なんだか疲れやすいけど、眠れない！という方が増えています。 春は環境の変化を経験する人も多いですね。また気温差もあり、自律神経が乱れやすい季節です。 ストレスや緊張などから、「よく眠れない」「なんだか疲れやすい」「落ち込 […]